Tips en inspiratie om gezonder en vitaler te leven.
Gezondheidssaldo vs alles-of-niets-denken
Hoe doorbreek je de gewoonte van perfectionistisch alles-of-niets-denken? Je weet waarover ik het heb: je beslist vol enthousiasme om gezonder te eten, meer te bewegen,
Kan ik terug fit worden voor kerstmis?
Het antwoord is “ja”! Telkens met de afsluit van een seizoen willen mensen terug werk maken van hun doelstellingen. Het veranderen van een seizoen motiveert
Deel 2 Afvallen: Afvallen is een leerproces
In mijn vorige blog heb ik het gehad over afvallen. Daarin heb ik uitgelegd dat je minder calorieën moet eten dan dat je verbruikt, om
Deel 1 Afvallen: Wat moet ik doen om af te vallen?
Het nieuwe jaar staat weldra weer voor de deur. Ook in 2021 zal afvallen voor heel wat mensen opnieuw hoog op het lijstje van goede
Ready to join The Flock?
Fit & Health Club Wevelgem verandert van naam en krijgt vanaf 19 oktober 2020 een volledig nieuwe branding. Welkom op onze nieuwe website. Onze nieuwe
5 tips tegen een winterdip?
Heb je al eens gehoord van de winterdip of de seizoensgebonden affectieve stoornis? Het bestaat echt en het kan ook in andere seizoenen voorkomen. In
Waarom een personal trainer?
Iedereen weet dat bewegen belangrijk is voor een gezonde levensstijl. Niet alleen op fysiek, maar ook op mentaal vlak zorgt bewegen voor veel positieve voordelen.
